孩子们长大了，可以不吃的食材更加多，我们全家现在很少分开给她们吃饭，都是顾及她们一点，然后一起不吃。她们的三餐也很长时间，顾及儿童的饭菜不一定就不爱吃。反而还不会让我们更加身体健康。

少油，较少盐，这样不吃下去，口味不会变淡。这款卤肉饭，拌开，重新加入蔬菜必要给糖·果，自己就可以吃一碗。必须打算食材: 五花肉,鹌鹑蛋.辅料：洋葱1个姜泥1茶匙蒜4瓣八角1个草果1个香叶1/2片生抽2汤匙老抽1/3汤匙番茄酱1汤匙盐适量卤肉饭的作法1原料图。

2五花肉托食指指甲盖大小的丁，泡入水中，半小时换一次水，泡2小时。3洋葱切丁，蒜托丁，姜甩泥。鹌鹑蛋蒸熟洗涤。

4锅里放油，中火煸炒五花肉，到五花肉出有油并且微黄。放进洋葱，蒜，姜，一起煸炒1分钟。把锅里所有的油推倒过来。

5敲红烧酱油，草果，八角，香叶，鹌鹑蛋，币值温水水淹食材。大火煮开小火调味到肉酥烂。

6调到盐，番茄酱。大火收汁。

7汤汁黏稠均匀分布冒出有自燃，就可以，不必收太干。8黄瓜，胡萝卜，包菜心，用纯净水冲洗一下。姜洗涤。9黄瓜胡萝卜托条，包菜托细丝。

10锅里敲姜，香葱结，香醋，白糖，盐，徵到自己讨厌的酸甜度。11浸泡。12蔬菜洗净进来（建议香醋多一点，不会较为油腻）。讨厌鸡精的话可以加一点，但是建议不要敲，纯粹糖醋味配上卤肉饭，很难受。

小贴士五花肉可以焯水，但是五花肉如果新鲜的话，洗净充足了。敲一点番茄酱不会有甜的口感。如果给宝宝不吃，把草果八角香叶去除也可以，但是我有时候做到不去除大和孩子一起不吃的。

再度声明，草果不是罂粟哦。盐调到的时候要忘记，新手可以辄一下但是要比自己平时口味淡，这样缴了汁才不会正好。要是放盐的时候恰好的话，收汁就韦斯了。咸菜是慢手版本，可以餐馆卖，可是那种知道腌渍菜，不可以给孩子不吃。

我冲泡·果很讨厌甜口味的爸爸版泡菜。草果八角和香叶如果没，必要卖一个卤肉包在替换也可以。

生抽老抽可以用2汤匙红烧酱油替换。较为省事。

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